とある特殊な陳列がされている雑貨屋さんで見つけた本「天才たちの日課」という本を見つけました。

「きっと、天才たちは毎日が派手に遊び回ってるんだろうな」

気になったのでその本を読んでみました。

結果、人それぞれでした。

言えることは、派手な生活している人は短命だったり、すぐ枯れてしまってました。

遊び回っている人もいれば質素に規律正しく生活してクリエイティブの分野で成果を出す人もいました。

そこで僕が自分の生活にも取り込んでみたい日課があったので紹介します。

• 決まった時間に早朝起きる
• 時計を常に身につけてスケジュールに厳しく行動する
• 朝、砂糖入りのコーヒーを飲む
• 酒を飲まない
• タバコを吸わない
• 午前に仕事、午後に散歩
• モチベーションが一定残っている状態で切り上げて、次のためにモチベを残す
• 高負荷の運動
• 最優先は自分
• 付き合う人を慎重に選ぶ

習慣を身につける本とかで悪い習慣を減らすことは可能ですが、効果的な習慣を取り入れるにはその習慣の存在を知る必要があります。この本は偉人の日課を具体的に記載されています。

習慣改善に関する本と一緒に読むと自己の習慣改善へのイメージ化の助けになるのでおすすめです。