デジタルリデュースの提案

スマホでsnsや調べ物をして、結局数時間使ってしまった経験は皆さんあると思います。僕も無限スクロールでよく時間を潰します。

しかし、スマホで時間を潰すことを毎日行うことが積み重なれば、結果、膨大な時間を非生産的に浪費することになります。

対策として、デジタルデトックスを導入して、スマホの電源をオフにして、一才の断ち切る手法を採用してもなかなか定着しなかったのが僕でした。

そこで、デトックスするのを一旦、考え直して、リデュースすることにしました。

つまり、スマホ時間を自然と徐々に減らす習慣と仕組みを導入しましたのでご紹介します。

まず、スマホを通話・メッセージ機能と地図機能のみ残して、その他のアプリをすべて削除します。電子決済アプリの代わりに現金またはクレカを使い、調べ物やＳＮＳはパソコンで行います。アラームは百円ショップのタイマーに置き換えます。

つまり、役割ごとに機器を分散させるのです。スマホから役割を減らして依存度を下げることで、デジタル利用量を減らす（reduce)できるのです。

以上、デジタルリデュースの提案でした。